Lấy Bounce Out of Trot của bạn
Như thách thức khi đăng bài trot có thể được, nhiều tay đua tìm thấy trot thậm chí còn khó khăn hơn. Dưới đây là một số lời khuyên từ cựu thành viên Diễn đàn về Ngựa và Ngựa, những người sẽ giúp bạn học cách duy trì một chỗ ngồi an toàn tại trot.
Ngồi trot hơi giống như cố gắng vỗ đầu và xoa bụng của bạn cùng lúc - bạn phải thư giãn cơ chân để nắm tay không đẩy ghế ra khỏi yên, trong khi sử dụng cơ bụng và lưng hấp thụ chuyển động và theo dõi nó.
Nó giúp để bắt đầu trên một dòng lunge với bàn đạp và da loại bỏ. Vượt qua chúng trên pommel thường để lại một khối u khó chịu dưới đùi của bạn.
Bạn muốn ngồi càng sâu càng tốt, hãy tập một số bài tập kéo dài trước khi bạn gắn kết - đặc biệt là lunge ngang, nơi bạn bắt đầu với hai chân và từ từ chuyển trọng lượng của bạn xuống một chân, uốn đầu gối và duỗi chân thẳng. Bạn sẽ cảm thấy cơ bắp đùi bên trong của bạn phản đối một chút. Sau khi lặp lại đủ, bạn cũng nên cảm thấy như thể xương chậu của bạn đã lan rộng hơn một chút.
Sau khi gắn , đặt lòng bàn tay của bạn trên pommel và đẩy mình lên khỏi yên, tại cùng lan rộng chân của bạn trong một "V" rộng. Hạ thấp chỗ ngồi của bạn trở lại yên xe với đôi chân của bạn vẫn kéo dài và cảm thấy sự khác biệt trong chỗ ngồi của bạn.
Tiếp theo nắm lấy pommel (hoặc dây đeo chạy qua vòng "D" nếu điều đó thoải mái hơn) và kéo mình xuống sâu hơn nữa và tiến vào yên xe.
Bây giờ bạn đã sẵn sàng để ngồi trot, phù hợp với những lời khuyên được đưa ra trong bài viết khác ở đây.
Lúc đầu chỉ nhằm mục đích cho một vài bước tiến trước khi định vị lại chính mình. Dần dần thêm nhiều bước tiến hơn, nhưng luôn dừng lại với lần thoát đầu tiên và tập hợp lại. Điều này sẽ dễ dàng hơn trên cả bạn và ngựa.
Dừng lại ngay khi bạn cảm thấy mình bắt đầu bị trả lại.
Một khi bạn bắt đầu va chạm với mỗi bước chân của con ngựa của bạn sẽ cứng lại trong phòng thủ và nảy trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ra, nếu bạn có thể mượn một con ngựa mà làm việc thông qua lưng của mình tại trot, để chuyển động là theo chiều dọc hơn lên và xuống, bạn sẽ thấy thời gian "Eureka" của bạn sẽ đến sớm hơn và dễ dàng hơn.
Cyniska
Lúc đầu, bạn chỉ cần hoàn toàn thư giãn, giống như một con bú ướt, và học cách theo chuyển động của con ngựa. Nếu bạn bắt đầu thư giãn, hãy thư giãn, thở, để cơ bắp thư giãn và theo dõi. Chống lại sự cám dỗ để thắt chặt.
HSTAPLETON2
Điều gì đã giúp ích rất nhiều cho tôi là đi xe mà không có sự quấy rầy, tôi thấy nó giúp làm sâu thêm chỗ ngồi của mình và cải thiện sự cân bằng của tôi.
Delfina (tasji)
Tôi thường dạy trot ngồi trên một đường lunge. Tôi để người lái có dây đeo để giữ cho chúng không bắt được con ngựa trong miệng. Tôi bảo họ phải lùi lại chừng nào họ cần và dang chân của họ cho đến khi họ tìm thấy chỗ ngồi và nhịp điệu của họ. Tôi ngồi lại cho họ một khi họ nhận được nó. Ngoài ra, nhiều lần trot ngồi không hoạt động vì người lái đang ép đầu gối và đùi của họ; vì vậy hãy ý thức rằng lần sau bạn thử.
Dru3657
Ngồi trot luôn luôn có một số học tập để làm quen với. Yêu cầu huấn luyện viên đưa bạn vào lunge ngay từ đầu để bạn không phải lo lắng về con ngựa và có thể tập trung vào vị trí của mình .
Bắt đầu bằng cách đăng trot và đưa con ngựa của bạn vào một trot dễ dàng tốt đẹp. Hãy thử kéo dài bàn đạp của bạn một hoặc hai lỗ để giúp thư giãn đôi chân của bạn. Khi bạn bắt đầu ngồi, hãy nghĩ đến việc đăng bài ngược lại. Lái xe của bạn xuống vào con ngựa trên mỗi nhịp thay vì tăng lên. Điều này sẽ giúp bạn có được cảm giác về nhịp điệu.
Hãy nhớ nhớ thư giãn lưng, ghế, chân, vai và cánh tay. Ngồi lùi lại một chút và tựa vai của bạn trở lại và mở chúng ra. Vị trí này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng ở trot ngồi. Cố gắng thực sự cảm thấy bước chân của con ngựa của bạn và đẩy xuống và tiến vào yên xe với mọi người. Một khi bạn nhận được sự di chuyển xuống bạn sẽ không phải lái xe quá nhiều. Hãy chắc chắn rằng bạn không véo đầu gối hoặc quay ngón chân ra.
Bareback và không có bài học xì căng sẽ giúp bạn có được trot ngồi nhanh hơn.
luvs2ride79
Tôi đã từng có một cô gái gặp khó khăn khi ngồi chạy bộ. Tôi bắt đầu hát một bài hát với tên bạn trai mới nhất của cô ấy trong đó, cô ấy cười to đến mức cô ấy thư giãn và ngồi chạy bộ. Nó hoạt động, bạn chỉ cần phải sáng tạo.