Nếu bạn đã từng thử ngồi trên một con ngựa đua, bạn có thể thấy kinh nghiệm rất khó chịu. Các trot có thể rất bouncy, nhưng có một cách để mịn ra bouncing và jarring. Đăng bài là để tăng ra khỏi chỗ ngồi yên cho mỗi stride khác của forelegs của ngựa, do đó làm mịn ra những jolts bạn sẽ gặp phải nếu bạn chỉ cần ngồi. Điều này làm cho cưỡi trot thoải mái hơn nhiều cho bạn và con ngựa của bạn.
Nó không quan trọng nếu bạn đi xe tiếng Anh hoặc phương Tây . Có những lúc trotting là thích hợp và thoải mái hơn, không có vấn đề làm thế nào bạn đi xe.
Cách đăng Trot
Xuất phát
Cách dễ nhất để bạn học và thoải mái nhất cho con ngựa là bắt đầu học để đăng bài trên một đường lunge . Bằng cách này, bạn có thể học cách ở lại với con ngựa mà không phải lo lắng về việc lái xe hoặc vô tình kéo lên một chút và gây nhầm lẫn hoặc làm tổn thương con ngựa .
Nếu bạn không thể bắt đầu trên một đường lunge hãy thử cưỡi ngựa của bạn trong một đấu trường hoặc vòng rào, nơi nó sẽ nghiêng để trot trong một đường thẳng mà không có nhiều hướng dẫn từ bạn.
Chuẩn bị hai điểm
Thực hành ngồi hai điểm hoặc nửa ghế. Nhấc phần đáy của bạn ra khỏi yên xe, căng thẳng nhưng không nắm chặt lấy chân trên và đứng nhẹ trên bàn đạp. Cố gắng kiểm soát lập trường với cơ bắp của bạn, thay vì đặt tất cả trọng lượng của bạn vào các bàn đạp. Bạn sẽ có vị trí tương tự như một 'lập trường sẵn sàng' của võ thuật hoặc một vận động viên xuống dốc. Đừng dùng tay để ổn định bản thân.
Cue ngựa của bạn để Trot
Hãy chắc chắn rằng bạn đang cảm thấy thoải mái và an toàn tại đi bộ trước khi cueing ngựa của bạn để trot. Các tín hiệu là một áp lực của chân, ngồi sâu hơn trong yên xe hoặc bấm với gót tùy thuộc vào việc học và độ nhạy của con ngựa.
Cảm thấy Bumps
Với con ngựa của bạn tại một trot ổn định cố gắng ngồi và giữ lại linh hoạt của bạn để hấp thụ các va chạm. Các lực đẩy lên và về phía trước bạn sẽ cảm thấy được gọi là lực đẩy. Nếu con ngựa của bạn có rất ít lực đẩy, bạn sẽ thấy ngồi trot rất dễ dàng. Nếu ngựa của bạn có lực đẩy mạnh, bạn sẽ được nhấc ra khỏi yên xe.
Bây giờ Smooth Them Out
Một khi bạn đã phát hiện ra nhịp điệu - và nó có thể hữu ích để đếm một, hai, một, hai. Hãy thử tăng trên một và nhẹ nhàng hạ xuống trên hai. Các hành động là lên và về phía trước với xương chậu, đứng ở hai điểm và ngồi trên mọi bước tiến khác. Tiếp tục nhịp điệu này như con ngựa của bạn đều đặn. Cố gắng ở lại với chuyển động để tránh bị bỏ lại phía sau và 'va chạm đôi'.
Giữ chân của bạn
Tập trung vào việc giữ chân dưới của bạn bất động từ đầu gối xuống. Đừng nhấc ngón chân lên, nắm chặt đầu gối của bạn, để chân bạn đung đưa, hoặc để mắt cá chân của bạn vào hang động. Nhiều người mới bắt đầu đẩy chân về phía trước. Nhìn xuống, bạn sẽ không thể nhìn thấy ngón chân của bạn. Vị trí cơ bản của ghế ngồi tốt được duy trì ở mọi dáng đi.
Nhận các Reins
Bây giờ bạn có thể cảm nhận nhịp điệu và có thể đăng bài trong khi trên đường dài, bạn có thể thử chọn dây cương. Thách thức sẽ là giữ cho bàn tay của bạn vẫn còn, trong khi cơ thể bạn di chuyển lên và xuống nhịp điệu của các bước tiến. Đừng để tay bạn di chuyển lên xuống, nhưng uốn cong qua vai và hơi qua khuỷu tay và cổ tay.
Thực hành làm cho Effortless
Đừng cảm thấy chán nản nếu bạn vẫn bị va chạm một chút, hoặc bạn của bạn 'lấy nó' ngay lập tức, và bạn sẽ mất từ hai đến ba bài học. Bạn có thể học cách đăng bài, và chẳng mấy chốc bạn sẽ không ý thức bạn đang làm nó. Thực hành càng nhiều càng tốt và gửi bài sớm sẽ là một thói quen dễ dàng làm cho việc cưỡi trot thoải mái hơn nhiều cho bạn và con ngựa của bạn. Với thực hành đủ, bạn sẽ tìm thấy bạn có thể gửi mà không có bàn đạp hoặc thậm chí yên.
Lời khuyên
Tìm hiểu để giữ những bàn tay ổn định tại nhà
Đứng sau ghế hoặc bàn cao ở tư thế cưỡi: đầu gối hơi cong, ngửa đầu ra sau, thoải mái nhưng thẳng, và ngón tay nghỉ ngơi trên ghế hoặc bàn ở độ cao khuỷu tay. Bây giờ tăng và giảm như thể bạn đang đăng. Tập trung vào việc giữ bàn tay của bạn bất động trên bàn.
Bắt một số mặc và xé?
Nếu bên trong của một chân bị chà xát, hãy kiểm tra xem bạn có đang ngồi hình vuông trong yên xe không. Kiểm tra xem da của bạn có độ dài giống nhau không. Bồi thường cho sự khác biệt trong chiều dài chân với một shim trong khởi động của bạn. Hầu hết mọi người có một chân dài hơn một chân khác ảnh hưởng đến sự cân bằng trong yên xe. Chaffing trên cả hai chân có nghĩa là đôi chân của bạn đang đong đưa. Thực hành giữ cho chân dưới của bạn vẫn còn và mặc quần cưỡi với các bản vá đầu gối bằng da hoặc giày cao để có thêm độ bám.
Bảo vệ chỗ ngồi của bạn
Bạn có thể đã quen thuộc với các bài tập trong yên xe, và bạn sẽ có thể làm chúng ở trot. Đây là những cách dễ dàng nhất và an toàn nhất được thực hiện trên một dòng dài. Hãy thử tiến về phía trước và chạm vào tai ngựa của bạn, xoay và chạm vào đuôi của nó, uốn cong để chạm vào mỗi ngón chân và đi với cánh tay của bạn ra đại bàng lây lan. Các bài tập khuyến khích cơ bắp và cân bằng.
Nó không phải về sức mạnh
Đừng cố nhấc mình lên với thân trên. Vai của bạn nên thư giãn. Không nên có nhiều sức mạnh bạo lực liên quan đến việc đăng tải. Một vài cơ bắp có thể bắt đầu phàn nàn, và bạn có thể bị cuốn theo. Cưỡi ngựa là tập thể dục. Nó có thể trông giống như ngồi, nhưng sau đó như vậy đi xe đạp. Hãy suy nghĩ về sự cân bằng và nỗ lực cần thiết để đi xe đạp. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng cân bằng và đạp xe?Đi với luồng
Cho phép mình được nâng lên bởi sự thúc đẩy. Một số người mới bắt đầu uốn cong về phía trước. Lưng của bạn sẽ gần như thẳng đứng, chỉ với xương chậu của bạn làm cho vòng cung lên và về phía trước.
Những gì bạn cần
- Ngựa yên ngựa của bạn và sẵn sàng để cưỡi ngựa.
- Một người có thể khéo léo lao vào con ngựa của bạn.
- Một đường lunge.
- Một chiếc nhẫn hoặc đấu trường có chân êm ái cho con ngựa của bạn.