Mười sai lầm hàng đầu mà những tay đua mới làm
Có một số sai lầm phổ biến mà những tay đua mới mắc phải khi lần đầu tiên học cưỡi ngựa. Dưới đây là 10 lỗi cưỡi ngựa mới bắt đầu và cách khắc phục chúng.
01 trên 10
Hands in the Air
Hình ảnh tín dụng: skynesher / E + / Getty Images Đó là bản năng để chúng ta sử dụng tay và cánh tay để cân bằng chúng ta khi chúng ta bắt đầu cảm thấy không an toàn. Tay đua mới bắt đầu thường kết thúc với bàn tay của họ lên trên không trung, đôi khi ở chiều cao vai. Điều này khiến cho dây cương dài và người lái không có quyền kiểm soát con ngựa. Hoặc, người lái cho phép dây cương trượt qua tay họ và giơ tay lên để tiếp xúc, thay vì rút ngắn dây cương.
The Fix : Làm việc theo sự chuyển động của con ngựa với chỗ ngồi và cốt lõi của bạn. Giữ một ánh sáng, thậm chí căng thẳng trên dây cương và giữ cho bàn tay của bạn ở cấp độ hông. Điều chỉnh dây cương nếu ngựa kéo chúng lỏng ra. Như trong hình ảnh, nên có một đường thẳng tưởng tượng đi từ khuỷu tay, cẳng tay, cổ tay, bàn tay, dây cương của bạn và một chút vào miệng ngựa nếu bạn đang trực tiếp kiềm chế . Nếu bạn là cổ reining , bạn sẽ có thể cảm thấy một sự căng thẳng rất nhẹ trên dây cương khi bạn kéo trở lại. Giữ bàn tay của bạn ở cấp độ hông và khuỷu tay của bạn ở bên cạnh bạn.
02 trên 10
Hấp dẫn chặt chẽ với đôi chân của bạn
Thomas Northcut / Getty Hình ảnh Cưỡi là cân bằng hơn nắm. Cơ bắp của bạn sẽ hoạt động, mà không bị căng thẳng, và bạn không muốn trở thành một kẹp quần áo trên lưng ngựa của bạn. Siết chặt với chân trên hoặc dưới của bạn hoặc cả hai đều mệt mỏi và có thể được hiểu bởi con ngựa của bạn như một gợi ý để tiến lên phía trước. Siết chặt và nắm chặt sẽ làm cho cơ thể căng thẳng, có thể ảnh hưởng đến thái độ của con ngựa.
Việc sửa chữa : Khi bạn ngồi trong yên xe, hãy để chân của bạn treo từ hông. Cho phép trọng lượng của bạn rơi xuống trên gót chân của bạn. Nếu bạn đang bóp gót chân xuống, bạn cũng có thể bị kẹp đầu gối hoặc siết chặt chân. Giữ chân của bạn dưới bạn, thay vì cho phép chân của bạn để swing đến phía trước hoặc phía sau. Nên có một đường thẳng tưởng tượng từ tai, vai, hông đến gót chân của bạn.
03 trên 10
Chân Tippy đứng
Yuri_Arcurs / Getty Hình ảnh Điều này thường xảy ra khi người đi đầu tiên học cách đăng bài. Cố gắng nhấc mình ra khỏi yên bằng cách lắc lư (thường ôm vai và cố gắng 'nhảy' ra khỏi yên xe) và đứng trên đầu ngón chân của bạn có thể sẽ có bạn đằng sau nhịp điệu của trot và đôi nảy mạnh trong yên xe . Bàn tay của bạn có thể tăng lên khi bạn cố gắng tự cân bằng. Điều này dẫn đến một con ngựa gắt gỏng và một người không cân bằng, không thoải mái.
The Fix : Làm việc trên vị trí chân của bạn . Giữ chân dưới của bạn vẫn còn, với bàn chân của bạn dưới bạn như thể bạn đang đứng trên mặt đất với đầu gối của bạn hơi cong. Học cách sử dụng các cơ cốt lõi của bạn để giúp bạn đăng bài và không phải là chân của bạn.
04 trên 10
Ramming Feet của bạn vào Stirrups
Kate Ballis / Getty Hình ảnh Để chân của bạn đâm quá xa vào bàn đạp là không thoải mái, và có thể nguy hiểm nếu bạn không sử dụng bàn đạp an toàn hoặc mang giầy phù hợp.
Việc sửa chữa: Hãy chắc chắn rằng bàn đạp của bạn là chiều dài thích hợp. Bàn đạp chỉ cần chạm vào xương mắt cá chân của bạn khi chân của bạn được treo tự do với bàn chân của bạn ra khỏi bàn đạp. Đặt bàn chân của bạn trong bàn đạp để bóng (rộng nhất) một phần của bàn chân của bạn được nghỉ ngơi trên bàn đạp. Làm việc trên vị trí chân thích hợp.
05 trên 10
Slouching
Noel Hendrickson / Getty Hình ảnh Cho dù chúng ta xấu hổ về chiều cao của chúng tôi, sợ hãi về việc cưỡi ngựa hoặc cố gắng bắt chước những chàng cao bồi mà chúng ta thấy trong phim, thì chửi thề là một sai lầm phổ biến. Một số tay đua thần kinh dường như muốn cuộn tròn vào tư thế bào thai khi họ đi. Tuy nhiên, thật khó để kiểm soát một con ngựa trong khi bị gập lại, và số dư của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến sự cân bằng của chúng tôi cũng ảnh hưởng đến khả năng của con ngựa của chúng tôi để làm tốt công việc của mình.
The Fix: Ngồi thẳng, nhưng thư giãn. Tránh đi ramrod thẳng vì điều đó cũng có thể là một vấn đề. Giữ cằm của bạn và nhìn xem bạn đang đi đâu. Bóp lưỡi vai của bạn trở lại có thể làm bạn cảm thấy căng thẳng, do đó, thay vào đó, nghĩ đến việc mở ngực của bạn và để cho xương ức của bạn nổi lên trên. Bạn muốn ở lại dẻo dai và căng thẳng miễn phí.
06 trên 10
Vẽ lên đầu gối của bạn
unique pic / Getty Images Nhiều tay đua mới trông như thể họ đang ngồi trên ghế khi họ lần đầu tiên vào trong yên xe. Đầu gối của họ được kéo lên và gót chân của họ có thể lên, hoặc họ có thể bị ép xuống, với đôi chân của họ bị đẩy về phía trước. Một số tay đua trông giống như họ đang cố gắng bắt chước những con khỉ.
The Fix: Điều này tương tự như siết chặt với chân. Làm việc trên để cho chân của bạn treo xuống từ hông, và giữ sự liên kết chân thích hợp. Đừng chụm đầu gối.
07 trên 10
Để trang trình bày Reins
Westend61 / Getty Hình ảnh Ngựa di chuyển đầu của họ khi họ di chuyển, và nếu một tay đua không phù hợp với phong trào này, họ sẽ có dây cương kéo qua bàn tay của họ. Điều này khiến người lái có chút tiếp xúc trên bit, hoặc khả năng buộc con ngựa với dây cương đúng cách. Người lái sau đó sẽ bù lại bằng cách nâng tay lên cao hoặc cố gắng kéo dây cương bằng tay của họ gần phía sau họ.
Fix: Cưỡi là một quá trình liên tục cân bằng lại và điều chỉnh. Ngựa học lồng tiếng là giỏi trong việc rễ, nên việc học cách ngăn chặn hành vi này có thể hữu ích. Tuy nhiên, ngay cả khi đi bộ, đầu của một con ngựa lên xuống, vì vậy người lái cần di chuyển cánh tay và bàn tay để dây cương không quá dài. Hãy để cánh tay của bạn treo xuống hai bên của bạn, cho phép chúng xoay nhẹ nhàng như thể vai của bạn là bản lề. Nếu con ngựa kéo về phía trước, chẳng hạn như khi nó đi, hắt hơi hoặc bước qua một cái gì đó, học cách sử dụng cánh tay của bạn để cung cấp cho ngựa thêm kiềm chế, và không để cho dây cương trượt qua các ngón tay của bạn. Tìm hiểu làm thế nào để rút ngắn dây cương của bạn khi bạn đi. Hơn nữa, khi bạn tăng tốc độ, bạn sẽ cần phải rút ngắn dây cương, bởi vì con ngựa thực sự nâng đầu lên một chút khi nó trots và canters hoặc lopes.
08 trên 10
Nín thở
Wendy Ashton / Getty Hình ảnh Ngay cả những tay đua có kinh nghiệm cũng làm điều này khi học một điều gì đó mới mẻ. Tuy nhiên, những tay đua mới bắt đầu căng thẳng hoặc tập trung rất chăm chỉ, thường xuyên nín thở.
The Fix: Nụ cười, cười, khuấy động một giai điệu, hoặc cố gắng thở theo nhịp điệu của con ngựa.
09 trên 10
Death Grip trên Reins
Philippe Gelot / Getty Hình ảnh Kéo mạnh dây cương có thể gây nhầm lẫn và làm cho con ngựa thất vọng vì chân và tay lái nói 'đi' nhưng tay họ nói 'whoa'. Làm điều đó trong một khoảng thời gian sẽ dẫn đến việc con ngựa lờ đi các dụng cụ hỗ trợ rein vì miệng của chúng trở nên nhạy cảm, hoặc chúng sẽ quăng đầu để tránh áp lực và đau đớn. Nếu kéo trở nên quá liên tục, một số con ngựa sẽ trở nên balky, hoặc phía sau để tránh áp lực.
The Fix: Học cách cảm nhận miệng của con ngựa mà không cần kéo. Bóp lại với bàn tay của bạn trong chuyển tiếp xuống, chứ không phải là yanking và kéo. Như để cho các dây cương trượt và quá lâu, hãy học cách điều chỉnh độ dài của rein khi con ngựa di chuyển. Giữ chặt dây cương nhưng nhẹ nhàng, như thể bạn đang cầm một con gà con trong tay một cách an toàn. Đừng ép quá mạnh và squish gà của bạn!
10 trên 10
Nhìn ngựa
PeopleImages.com / Getty Images Những tay đua mới bắt đầu thường say mê với con ngựa của họ và muốn nhìn vào nó, hoặc họ lo lắng và muốn theo dõi nó. Nhìn xuống có nghĩa là bạn không thể nhìn thấy nơi bạn đang đi, đầu của bạn là xuống và cổ bị cong, làm cứng cột sống của bạn. Bất kỳ độ cứng nào trong cơ thể của bạn khiến con ngựa của bạn khó mang theo bạn hơn.
The Fix: Bạn có thể đã nghe nói rằng bạn nên nhìn giữa tai của con ngựa của bạn. Điều này chỉ đúng một phần. Bạn thực sự cần phải tìm nơi bạn đang đi. Khi quay, hãy nhìn vào điểm đến của bạn, trước khi dừng lại. Điều này giúp bạn cân bằng tốt hơn, với cằm của bạn lên, và mắt bạn tiến về phía trước.