Mèo là bộ phận không tách rời của gia đình và bạn đồng hành như không ai khác. Họ là một nguồn giải trí, hỗ trợ tình cảm, và có cá tính cá nhân. Ngoài ra, mèo thường sống vào tuổi thiếu niên hoặc hai mươi tuổi , vì vậy chúng sống trong cuộc sống của chúng ta cho một phần rất lớn của nó. Khi họ qua đời, cảm giác tự nhiên là có một khoảng trống bên trong bạn.
Sự mất mát của bất kỳ người thân yêu nào, bất kể họ là người hay động vật, đều đau đớn.
Cái chết và những cảm xúc mà nó mang lại không bao giờ dễ dàng để giải quyết. Khi người hoặc vật nuôi đã chết là một hằng số trong cuộc sống hàng ngày của bạn, nó có thể rất khó để có được thông qua ngày của bạn mà không có chúng. Học cách nhận biết và đối phó với tình huống mặc dù là một phần quan trọng trong việc quản lý sự mất mát của con mèo. Khó như vậy, có một số điều may mắn bạn có thể làm để giúp hướng dẫn bạn qua quá trình đau buồn rất tự nhiên này.
Thừa nhận nỗi đau của bạn
Quá trình làm đau một con mèo cưng không khác gì so với một con người trong gia đình hay bất kỳ con vật cưng nào khác. Bạn sẽ trải qua những giai đoạn đau buồn giống như bạn dành cho bất kỳ ai khác. Từ chối thường là một trong những giai đoạn đầu tiên của sự đau buồn. Giai đoạn này, giống như bất kỳ giai đoạn đau buồn nào khác, có thể kéo dài trong một thời gian ngắn hoặc khá lâu, nhưng nó khác với mọi người. Bạn thậm chí có thể bỏ qua giai đoạn này hoặc những người khác - quá trình này là khác nhau đối với tất cả mọi người. Bạn cuối cùng sẽ đến với điều kiện mất con mèo của bạn, nhưng không có gì sai khi thừa nhận rằng những gì bạn cảm thấy là bình thường và không sao.
Hãy nhớ rằng nó trở nên nổi giận
Một giai đoạn đau buồn khác là giận dữ. Bạn có thể cảm thấy giận dữ với con mèo, bản thân, bệnh tật, hoặc ai đó hay cái gì đó khác nhưng hãy nhớ rằng cảm giác như vậy là không sao vì cảm xúc luôn hợp lệ. Yell vào gối của bạn, khóc, viết ra cảm xúc của bạn, tập thể dục tại phòng tập thể dục, hoặc chạy bộ và để cho tâm trí và cơ thể của bạn xử lý sự giận dữ này.
Hãy nhớ rằng nó là okay để được tức giận nhưng không ở lại giận dữ lâu hơn cần thiết. Không có gì có thể thay đổi những gì đã xảy ra, vì vậy bạn cần phải nhắc nhở bản thân rằng bạn đơn giản là đau buồn và giận dữ chỉ là một phần của điều đó. Việc giận dữ quá lâu sẽ không giúp được gì.
Bạn có thể muốn mặc cả
Bạn có thể thấy mình đang cố gắng tìm ra những gì bạn có thể đã làm khác đi để ngăn chặn cái chết của con mèo của bạn. Một số người sẽ bày tỏ “nếu chỉ” và “điều gì xảy ra nếu” tình cảm hoặc cố gắng tấn công một thỏa thuận với sức mạnh cao hơn thông qua lời cầu nguyện để đưa con mèo của họ trở lại.
Nỗi buồn là bình thường
Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn đau buồn gọi là trầm cảm. Khóc, ngủ nhiều, không muốn làm bất cứ điều gì, cảm thấy cô đơn, không muốn ăn, và các triệu chứng khác của nỗi buồn là rất bình thường khi bạn triển lãm sau khi con mèo của bạn đã qua đời. Tôn vinh những cảm xúc này nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng chúng sẽ dần dần dễ dàng hơn trong việc quản lý khi thời gian trôi qua và bạn sẽ không cảm thấy điều này chán nản mãi mãi.
Chấp nhận những gì đã xảy ra
Có thể mất một thời gian, nhưng sự chấp nhận là điều bắt buộc đối với bất cứ ai đã mất đi người thân yêu. Nếu con mèo của bạn đã chết, bạn chắc chắn sẽ cần phải điều chỉnh để cuộc sống mà không có họ, nhưng làm thế nào bạn làm điều này có thể khác nhau từ người khác. Tất nhiên, bạn sẽ luôn nhớ con mèo của bạn, nhưng một khi bạn chấp nhận rằng chúng đã biến mất, bạn có thể tiếp tục cuộc sống của bạn, khác biệt như nó có thể.
Giúp bản thân thông qua nỗi đau buồn
Những thứ khác nhau sẽ giúp những người khác nhau đối phó với sự mất mát của con mèo của họ. Một số người cần phải ở một mình trong khi những người khác sẽ cần phải có được một con mèo mới càng sớm càng tốt. Hãy thử một số mẹo sau nếu bạn không chắc chắn cách xử lý nỗi đau của mình:
- Cho bài thơ nổi tiếng, "Cầu vồng", một bài đọc hay. Khóc nếu bạn cần.
- Bao quanh mình với những người yêu mèo của bạn. Đừng ngại nói rằng bạn buồn hay tức giận và thừa nhận nỗi đau bạn là tất cả cảm giác.
- Nếu bạn có thú cưng khác, hãy dành thời gian cho họ. Thú cưng đau buồn quá , và nếu bạn có một con vật cưng đặc biệt gần gũi với con mèo của bạn, chúng cũng có thể buồn và nó sẽ giúp bạn cả khi bạn dành thời gian bên nhau.
- Hãy thử nhìn vào hình ảnh của thú cưng của bạn hoặc sắp xếp thông qua những điều yêu thích của họ. Cân nhắc tạo một album ảnh, sổ lưu niệm hoặc hộp bóng để nhớ con mèo của bạn và nhắc bạn về những thời điểm hạnh phúc hơn.
- Chuyển hướng sự chú ý và tập trung của bạn. Đừng quên rằng vẫn còn nhiều điều đẹp về cuộc sống, mặc dù con mèo của bạn đã biến mất. Dành thời gian làm những điều bạn thích.
- Gọi một người bạn đồng cảm yêu mèo và nói chuyện với họ. Nếu bạn không thể nghĩ đến ai đó để gọi, hãy thử truy cập trực tuyến vào diễn đàn hoặc nhóm hỗ trợ cho những người đang trải qua sự mất mát của thú cưng. Nói về con mèo của bạn và nói với ai đó những gì bạn yêu thích về con mèo của bạn và tại sao chúng lại rất đặc biệt.
- Hãy xem xét nhận được một con mèo mới một ngày nào đó. Điều này có thể hoàn toàn nằm ngoài câu hỏi đối với một số người, nhưng đối với những người khác, họ cần sự hữu hình, thể chất để giữ và thú cưng. Bạn sẽ không bao giờ thực sự có thể thay thế con mèo của bạn, nhưng bạn có thể giúp lấp đầy sự trống rỗng trong trái tim của bạn bằng một con mèo mới.
- Nhắc nhở bản thân rằng thời gian không thể bị chậm lại hoặc tăng tốc, nhưng sẽ dễ dàng hơn cho bạn để đối phó với mỗi ngày trôi qua.